Эллиптические тренажеры

Эллипс тренажер привлекает универсальностью – спортивное оборудование подходит практически для всех людей, вне зависимости от медицинских противопоказаний и телосложения. Во время тренировки задействовано подавляющее большинство групп мышц, что делает эффективной даже короткую домашнюю тренировку. Купить эллиптический тренажер для похудения и поддержания мышечного тонуса можно в интернет-магазине Hubster.ru, где представлены востребованные модели по демократичным ценам в Москве.

Тренажер эллипсоид – смотрим на характеристики

Выбирая устройство для дома, следует внимательно изучить технические характеристики оборудования, от которых зависит эффективность упражнений. Среди базовых параметров выделяют:

• Система нагрузки - ременная или магнитная
• Ограничение по весу тренирующегося – характеристика, актуальная для людей с высокой долей лишнего веса
• Размеры устройства – стоит прикинуть, сколько свободного места потребует тренажер и удобно ли будет его установить в комнате
• Дополнительные опции – кардио датчик, функция подсчета затраченных калорий и т.д. Цена на модели с базовыми функциями будет отличаться от стоимости модернизированных эллипсоидов

Особенности тренировки

Занятия на эллиптическом тренажере создают нагрузку на множество групп мышц одновременно, увеличивая расход калорий и повышая эффективность упражнений. Выбирая фиксированное положение тела на эллипсоиде, вы делаете акцент на проработке нужных мышц, например:

• Положение сидя и тренировка с наклоном корпуса вперед в значительной степени активизируют ягодичные и икроножные мышцы, квадрицепсы
• Четкое вертикальное положение корпуса включает в работу основные мышечные группы